quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Natal com 112 kg!

Fui à consulta com o Dr. António Sérgio no dia 18, e está tudo bem! Emagreci 4kg desde a última consulta, o que significou que não foi necessário ajustar a banda! Iupiiii!
Falei ao Dr. do meu problema de obstipação, pois nem o Laevolac resolve... agora tomo 1 pursennide de manhã com 3 colheres de Laevolac, e repito a dose à noite! O que é certo é que no 1ºdia fui 3 x´s à casa de banho, e até tenho andado bem, todos os dias vou lá :) Que felicidade!!

Estou com 112kg, com o Natal à porta e o Ano Novo... o meu desejo para estas próximas semanas é de não engordar!




Beijinhos a todos/as que seguem o meu blogue, votos de um feliz natal e um excelente 2011.

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

113kg

Lá estou eu naquela fase dos números da balança não baixarem... Odeio isto!

Tenho ido ao ginásio praticar o meu Cycling, para ver se estas pernas e este "bum-bum" ficam melhor... já não me custa tanto estar em cima do banco da bicicleta, já consigo fazer a aula sem me queixar muito, mas continua a custar, o exercício físico é puxado!! Também fiz uma aula de Step, e reparei que não estou mesmo em forma. Antigamente fazia aulas de Step e GAP seguidas e levava aquilo na "desportiva". Hoje estou a meio de uma aula destas e já estou a morrer, só de levantar a perna... :(

A pouco e pouco vou lá!! Tem que ser!!

Sábado vou à consulta com o Dr. António Sérgio e vou levar na cabeça, pois acho que só emagreci 3 kg desde a última vez. Se me apertar a banda, o Natal vai ser passado com uma colherada de cada coisa que é para não ser maluca....

sábado, 4 de dezembro de 2010

1º aula de Cycling (spinning)

Ontem fui à minha primeira aula de cycling e estou toda dorida!
A maior dificuldade é adaptar-me aquele maltido banco da bicicleta... caraças que assim que me sentei, senti logo o "bum bum" a queixar-se. Agora imaginem 1hora!!

Sem dúvida nenhuma que é cansativo, mas nunca pensei que fosse tanto... Já falei das dores de rabo?! Hummm, hoje doí-me tanto as nádegas... as nádegas, as pernas, a barriga,... Mas é uma dor boa, significa que foi tudo trabalhado, e estas aulas são para serem mantidas, quanto às dores de rabo, não sei, mas tenho que arranjar solução! Este fim de semana vou aproveitar para recuperar, pois quase não me mexo!

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Novo ginásio

Deixei o ginásio onde estava e ontem fui inscrever-me num só para mulheres.
O ginásio tem circuito (maquinas + exercíco) e aulas de grupo.
Fantástico! Adorei! Tenho sempre um monitor presente o que me motiva para continuar... Aquela história do cardio, com passadeira, bicicleta, remos,... já estava farta! Desmotivei completamente e há 1 mês que não fazia nada... mas agora estou novamente motivada e cheia de dores... A aula ontem foi de circuito durante 1 hora, e senti que estava mesmo em baixo de forma... Fizemos abdominais, flexões,...

Hoje vou fazer uma aula de Cycling, 1h, só espero que aguente, porque hoje já estou cheia de dores musculares!